Un pas dans la bonne direction

" Etre positif, c'est arriver à contrôler nos peurs; croire en nos rêves, les visualiser et laisser entrer les opportunités. "

Maud Ankaoua

Qui suis-je ?

Je suis Marilyne Casenave, préparatrice en pharmacie depuis plus de 20 ans. Mon expérience m'a permis de développer une capacité d'écoute attentive et de conseil pour aider les personnes à améliorer leur bien-être.

Ma passion pour l'accompagnement m'a naturellement conduite à découvrir l'hypnose et ses nombreux bénéfices. Convaincue de son potentiel, j'ai décidé de me former à cette pratique afin d'aider les individus à puiser dans leurs ressources profondes et à trouver des solutions à leurs problématiques personnelles.

Je me suis formée d'abord en hypnose rapide puis technicienne en hypnose et ensuite praticienne en hypnose éricksonienne, certifiée par Hansen Institute en novembre 2023.

J'ai aussi suivi une formation RITMO® (EMDR adapté aux Praticiens en hypnose), animée par Lili Ruggiero (hypnothérapeute et systémicienne à l'origine du RITMO®) au sein de Hansen Institute.

C'est quoi l'hypnose ?

L'hypnose est décrite comme un état de conscience altéré, similaire à la transe, où une personne se trouve dans une condition de relaxation profonde mais d'attention focalisée. Dans cet état, l'esprit critique est temporairement atténué, ce qui permet à l'inconscient de devenir plus réceptif aux suggestions. L'hypnose implique une communication directe avec l'inconscient, où de nombreux comportements, émotions et souvenirs sont stockés. En accédant à cet aspect de l'esprit, l'hypnose permet de :

Modifier des comportements indésirables (comme fumer ou trop manger).
Réduire le stress et l'anxiété.
Gérer la douleur.
Retrouver la confiance en soi, l'estime de soi.

Comment se passe une séance d'hypnose ?

La première séance débute par un échange afin de mieux vous connaître et comprendre votre problématique. Cette étape nous permet de définir ensemble un objectif. Par la suite, nous effectuons quelques tests hypnotiques, puis je vous accompagne en hypnose pour vous aider à atteindre votre objectif.

Les séances suivantes commencent par un temps d'échange sur les changements qui se sont mis en place, vos besoins actuels et la problématique en cours. Ensemble, nous fixons un objectif pour la séance. Ensuite, je vous accompagne en hypnose pour travailler sur cet objectif.

Pour une séance en visioconférence à distance, c'est la même chose, à la différence qu'il n'y a pas de contact physique.

La séance en visioconférence se déroule via une plateforme sécurisée, où vous êtes guidé par ma voix pour atteindre un état d'hypnose très agréable, confortablement installé chez vous.

Je vous conseille de vous munir d'un casque audio ou d'écouteurs pour être complètement immergé dans la séance d'hypnose, et être parfaitement attentif à ma voix. Vous êtes ainsi absolument connecté , comme dans votre bulle.

TARIFS :

Tarif séance d'hypnothérapie pour adulte : 50 €
Durée d'une séance : 1h et 1h30 environ pour la 1ère séance
Le paiement : chèque ou espèces

Quels sont les bienfaits de l'hypnose ?

L'hypnose, souvent perçue comme une pratique mystérieuse, est de plus en plus reconnue pour ses divers bénéfices thérapeutiques et médicaux. Je peux vous accompagner en hypnose pour gérer différentes problématiques :

Réduction du stress et de l'anxiété

L'hypnose peut induire un état de relaxation profonde, ce qui aide à diminuer le stress et l'anxiété. Elle est souvent employée pour traiter les troubles anxieux, le stress post-traumatique et d'autres conditions liées au stress.

Traitement des addictions

L'hypnose est parfois utilisée dans le traitement des addictions, comme le tabagisme, l'alcoolisme et la dépendance aux drogues. Elle aide à renforcer la motivation et à changer les comportements et les pensées associés à l'addiction.

Amélioration du sommeil

Les techniques hypnotiques peuvent être efficaces pour traiter l'insomnie et d'autres troubles du sommeil. Elles favorisent une relaxation profonde et aident à instaurer des habitudes de sommeil saines.

Gestion de la douleur

L'hypnose est utilisée pour aider à gérer la douleur chronique et aiguë. Des études montrent qu'elle peut réduire la perception de la douleur, ce qui est particulièrement utile pour les patients souffrant de conditions telles que l'arthrite, les migraines, ou après des interventions chirurgicales.

Support dans la gestion du poids

L'hypnose peut aider dans la gestion du poids en modifiant les habitudes alimentaires et en renforçant la motivation pour adopter un mode de vie sain. Elle aide à diminuer les envies de nourriture et à augmenter la volonté de faire de l'exercice.

Réduction des symptômes de l'IBS (Syndrome de l'intestin irritable)

Des études ont montré que l'hypnose peut aider à réduire les symptômes du syndrome de l'intestin irritable, en particulier la douleur abdominale et les ballonnements.

Amélioration des performances et de la concentration

L'hypnose est utilisée par des athlètes, des artistes et des professionnels pour améliorer leurs performances, leur concentration et leur confiance en soi.

Traitement des phobies et des peurs

L'hypnose aide à traiter les phobies et les peurs en reprogrammant la réponse émotionnelle à des situations spécifiques.

Assistance dans le contrôle des habitudes et des comportements

L'hypnose peut aider à changer des habitudes indésirables, comme se ronger les ongles, grincer des dents ou trop manger.

Soutien psychologique et émotionnel

L'hypnose peut être bénéfique pour gérer les émotions négatives, comme la tristesse, la colère ou la dépression. Elle aide à renforcer l'estime de soi et à favoriser un sentiment de bien-être général.

L'hypnose peut offrir de nombreux avantages pour la santé mentale et physique. Cependant, il est important de noter que les effets peuvent varier d'une personne à l'autre, et l'hypnose ne doit pas remplacer des traitements médicaux ou psychologiques conventionnels sans l'avis d'un professionnel de la santé.